コスパ最強プロテイン！

趣味と言えば1番に筋トレですから、当然毎日プロテインを飲んでいます。

筋トレ中に約１Lのホエイプロテインと、それ以外に日中ソイ5割ホエイ5割の混合プロテインを５００ccをチビチビと飲んでいます。

結構濃いめに作りますので、1か月に少なくともホエイプロテイン１ｋｇは消費します。ソイが５００ｇくらいでしょうか？

そこで、お勧めなのがニチガのホエイプロテインです。

味はプレーンなので、牛乳を薄めたような感じですが、慣れればガンガン飲めます。

こちらのオレンジ色のほうが若干泡立ちが少ない気がします。

こちらがボディウイングのソイ（大豆）プロテインです。

私はトレーニング中に飲みますが、トレーニング前後に飲む場合も吸収が早いホエイプロテインを飲みましょう。

それ以外や、就寝前にはゆっくりと吸収するソイ（大豆）プロテインをお勧めします。

値段が何倍もするプロテインが有名メーカーから色々出ていますが、値段を気にせずガンガン飲める方が圧倒的に筋肉になります。 筋肉を沢山つけたければ、トレーニングの質も重要ですが、プロテインを飲む量も重要ですよ！