まずは、代表的な食品の100gあたりの炭水化物量です。 コーンフレークやパンは凄い量ですね。 この中で一番少ないうどんでさえ、麵だけでケトジェニックダイエットの1日上限量を超えてしまいます。 では、野菜はどうでしょうか? かぼちゃ、玉ねぎ、とま…
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